Wenn Muskeln verkleben, sind starke Schmerzen die unangenehme Folge. Das Phänomen ist viel weiter verbreitet als angenommen und wird mit den gängigen Diagnosemethoden oftmals nicht sofort erkannt. In unserem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie verklebte Faszien lösen können.
Erst ins Gym und dann Ausdauersport? Und was ist wichtiger? Der Sportwissenschaftler und Kanutrainer Manuel Matzka gibt Tipps und erklärt, warum Läufer und Läuferinnen oft falsche Übungen wählen.
J. Birkel, and M. Becher. BLV-Buchverl., München, (2010)Literatur- und URL-Verz. S. 156; Zusätzliches Online-Angebot unter www.triathlon-fuer-einsteiger.deeb; Das motivierende Grundlagenbuch mit Expertenrat von Profis - z.B. Timo Bracht, Ironman-Europameister 2009 · Alles über Ausrüstung, Regeln, Technik, Training, Wettkampf · Trainingsplanung und -steuerung, Verletzungen vermeiden, Checklisten zur Wettkampfvorbereitung.