Beim Sport muss man immer an seine Grenzen gehen, damit er etwas bringt? Stimmt nicht. Low-Intensity-Intervalltraining macht fit und stärkt das Herz-Kreislauf-System - ohne zu anstrengend zu sein.
Früher hatte ich keine Lust auf Bewegung, irgendwann auch keine Zeit mehr dafür. Wie ich es dennoch geschafft habe, mich zu überwinden – und sogar Spaß am Sport zu finden.
Du willst am Mammutmarsch, Megamarsch oder an einer anderen Langstreckenwanderung teilnahem? Wie Du Dich sorgfältig darauf vorbereitest, erfährst Du hier.
Mit der Wim Hof Methode kannst Du dank Kälte und Atemtechniken Dein Immunsystem stärken, den Stoffwechsel anheizen und mehr erreichen! Erfahre, wie es geht!